1. Mengurangi stres
Dalam menghadapi beberapa masalah biasanya kita sambil menangis. Sebenarnya itu tidak apa apa. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal National Institute of Health, menangis dapat mengurangi stres yang dialami seseorang. Dengan menangis membuat tubuh dan pikiran seseorang lebih rileks. Dalam penelitian ini pun menangis dapat mengaktifkan saraf parasimpatis.
Saraf parasimpatis berfungsi untuk menenangkan pikiran
2. Menurunkan tekanan darah
Seperti yang kita tahu, tekanan darah tinggi mempunyai segudang penyakit, diantaranya penyakit struk, serangan jantung hingga gagal ginjal. Menurut penelitian menangis dalam menurunkan dan menjaga tekanan darah menjadi lebih stabil.
Intinya jika Anda merasa sedih atau kesal jangan dipendam terlalu lama, itu akan menyebabkan tekanan tinggi. Lebih baik lepaskan agar berdampak lebih positif ke tubuh.
3. Mengeluarkan racun
Dengan menangis tentu mata kita mengeluarkan air mata. Hal itu dapat membersihkan mata kita dari debu dan kotoran. Terlebih lagi, dengan menangis juga dapat mengurangi hormon kortisol yang diakibatkan stres, sehingga suasana hati lebih tenang.
Baca juga: Fakta Mandi Malam Bikin Paru-paru Basah
4. Meringankan rasa sakit
Kebanyakan orang jika sedang merasa sakit melampiaskannya dengan menangis. Hal itu lumrah karena menurut penelitian juga menegaskan bahwa dengan menangis adalah cara untuk mengurangi rasa sakit itu sendiri, yaitu dengan melepaskan hormon oksitosin dan endorfin. Hormon ini berfungsi sebagai mengurangi rasa sakit fisik dan emosional.
Dan itulah ke-empat manfaat positif menangis bagi kesehatan. Jangan lupa bagikan artikel ke teman-teman Anda, agar mereka tahu apa yang kamu tahu saat ini, terima kasih
